每个人都有一段很沉默的时光。那段时光你付出了很多努力，但是没有结果，我们称其为扎根。昨天怎么样，没有人责怪你，但是明天你长成什么样子，是今天的你决定的。中间全是你的路，都是修炼你自己。
今天我们讲一讲，如何成为一个有用的人。
为什么而奋斗？
要变成有用的人才，首先要问自己为什么而奋斗。
其实每个人都有自己的幸福画像。有人志在成为科学家，有人毕生做一个贤淑的家庭妇女，有人活成了“职场白骨精”。
我们要尊重每个人对自己幸福画像的表达。讲奋斗，不一定是要成为职场精英。
每年老阿里人聚会，他们总劝我：“你太辛苦了，应该保养保养。你也不缺钱，何必如此？”
子非鱼，焉知鱼之乐。
之所以这么干，因为我热爱。我可以为了一个客户需求，连续工作19个小时。这是我的精神支柱。
一个幸福的人生，一半是家庭，一半是事业。哪一半缺了，就是二分之一没了。
奋斗不一定让你成功，但是会让你感觉走在幸福的路上。奋斗也让你成为对社会有用的人。
我经常对阿里的老同事讲，虽然我很辛苦，但是也很幸福，心从来没有累过。创业以后，我觉得幸福的人生刚刚开始——积累多年，终于有机会做想做的事，有资格跟我欣赏的人一起工作了。
很多年轻人刚刚大学毕业，要做这个，要做那个。其实一个人真正做自己热爱的事情，需要很多年的积累。而且你以为的热爱不一定是真的。你喜欢钓鱼，每天让你钓鱼，也受不了的。
人有了一定积累，有机缘做自己热爱的事，何其幸福！
这是我们讲的第一个话题，为什么而奋斗？
奋斗，是为了离你想要的幸福近一点。
为什么要做高效能人士？
如果你不做一个高效能人士，可能就离自己的目标和理想越来越远。
创业前几年，我真的没时间吃饭和睡觉。我就问自己：创业怎么这么痛苦？如果让我牺牲所有生活，没有乐趣，那我奋斗什么？
6年前，我专门研究全球最成功的人，看他们怎么过日子。我逐渐找到一个工作习惯，比如稻盛和夫、李嘉诚、苹果CEO库克，都是一日之计在于晨，他们几乎都在早晨6点之前起床。
原来高效能人士是从早晨开始的。
以前我灰头土脸，身体不好，住过一次医院。去年我硬生生地调节生物钟，每天早晨5点钟起床。第一个月很难，白天靠喝咖啡强撑，但21天以后就习惯了早晨的神清气爽。
我一直有个观点：一个不会生活的人，是不会工作的。我不相信一个没有生活乐趣的人能把工作做好。
如何成为高效能人士？
有个“三力模型”送给大家——体力、心力和脑力。
首先是体力。我没有看过哪个事业成功的人是体力不行的。
一个病恹恹的人有没有可能把工作做好？
身体不好的人脑部供氧不足，脑力不可能活跃，同时心力也跟不上。
我是70后，连续出差5个城市、20多天，跟我打配合的同事都趴下了，而我连轴转，同事都觉得很奇怪。
那么，我就和大家分享一下我的“三力模型”。
1.体力
怎样保持体力？
我们的身体健康取决于四个因素：情绪、睡眠、饮食和运动。
第一，情绪不好最伤身体。保持情绪良好的秘诀是，做真实的自己。不管你是CEO还是高管，每个人都有自己的情绪。你要调整自己，要让周边的人知道你的风格，大家相互包容。
第二，要养成一个习惯，只要没有天塌下来的情况，一定要在24：00之前睡觉。我有个“闭关”的习惯，只要回家了，鞋子一脱，门一关，什么工作的事情都想不起来。
第三，一日三餐。无论多忙，我每天给自己做早饭、午饭。人要有点烟火味，我们每天的工作都是五星级酒店、接触各种客户，如果你再不跑菜市场，就没有生活的气息。
很多人为了减肥不吃饭，后果就是变笨，因为脑部需要碳水化合物。减肥很重要的一个方法是动脑子，用脑能消耗比较大的能量。
第四，每天一次运动，有人喜欢散步，有人喜欢瑜伽，做你喜欢的运动就好。
无论你是什么级别，都要明白一个道理：自我管理高于领导力，领导力高于组织能力，组织能力高于业务能力。我不相信一个管不好自己的人，能管好别人。
2.心力
我们在江湖上混，一定要有特别强大的心力。什么是心力？弹簧压到底的反弹力。你要测试自己，压力大到一定程度，你是崩掉还是可以让弹簧继续往下压？
职场这条路很难走，好比一群猴子爬树，如果你是普通员工，往上看都是红屁股，往上爬很难。老板们要对这类员工好一点，因为他们最容易放弃。
好不容易爬到管理层，成了“夹心饼干”，上面有老板，下面有员工，也不好做。
到了老板位置，前面没路了怎么办？你的压力得有多大？
所以马总（马云）说，下辈子让他重新选择，他不会创业。
我也是如此。
没有强大的心力，我们在每个层级都会“死掉”。
职业是一场长跑。我面试一个人，特别喜欢那些从基层一层层干上来的，他们的心力一定是强大的——他要受多少委屈才可以撑过来啊！
这里分享锻炼心力的三个建议——第一，热爱是战胜恐惧的法宝；第二，必须有个要求很严格的师傅；第三，解决问题、获得成功是心力强大的唯一路径。
当你觉得自己的能量场很小的时候，就只能做很少的事。当你的能量场逐步上升时，你就会发现可做的事情越来越多。
3.脑力
我说的脑力不是智商，而是结构化思维。
级别越高，每天需要判断的事情越多，你需要有个快速判断的能力。我特别想训练大家的是结构化思维。
脑部训练，最重要的是做结构化训练。我们要训练一个高管，整个企业经营的模块都要给他训练，顶层设计、人才盘点、组织变革、产品单点爆破、社群运营、拓展新业务，所有的东西都可以结构化。
举个例子，4天的课程，600多个知识点，我一个知识点都不会忘，因为我是结构化存储的。
我不是一个聪明的人，我是双子座，思维很跳跃。我刻意训练自己，连点成线、成面，接近本质那一层。
我最擅长解决问题，因为我脑袋里存了很多结构。
创业酵母最早做猎头业务，后来做咨询、培训，而且我一做就能成，因为有结构。行业本质是什么，对标怎么做，和客户怎么交流，业务落地的运作模式是什么，其实都是有路径的。
如何成为一个顶尖高手？
把事情干出来，是天底下最难的事。
你要左边抓商业本质，右边通管理人性，中间抓准落地体系。
在干的过程中，你需要1万小时训练，才能抓到本质，直到任何事出现在你面前，你都能很快明白；任何一个人跟你共事一段时间，你马上知道他靠不靠谱。
从2018年开始，酵母服务的客户中，头部企业越来越多。随着我对企业家的认知加深，发现他们能做到今天这个位置，基本上有这么几个特质：
第一，纯粹。一个能大成的人，思想都很纯粹。而一个脑子很复杂的人，无法聚焦地把一件事做成。所以阿里有句话，叫“又傻又天真”。一个人从简单到复杂，特别容易；而一个人要变得纯粹是很难的，需要大量的修炼。
第二，利他。理想主义在前，现实主义在后。
第三，精进。日复一日，年复一年地精进。
第四，修行。
以上四点，是我对顶尖高手的理解。
结语
我刚来北京时，见过一个大公司的老板，他跟我讲自己看了很多书才想明白了。
我告诉他还有一条路径：干很多事然后想明白，殊途同归，都能获得真经。
绝大部分的职业人都是在“行中修”，也就是在行动中修行。
每个人都有一段很沉默的时光。那段时光你付出了很多努力，但是没有结果，我们称其为扎根。我们每个人要有所得，一定要有扎根的心态。
每个人都有不堪的过去。为什么有人长成了参天大树，有人长歪了？
昨天怎么样，没有人责怪你，但是明天你长成什么样子，是今天的你决定的。
中间全是你的路，都是修炼你自己。